Психоэмоциональное состояние это один из важных факторов для людей, выполняющих сложную и ответственную работу, особенно для космонавтов. В этой работе мы рассматривает возможность использования электронной музыки, созданной в музыкальном редакторе из звуков с определёнными характеристиками, для моделирования состояния космонавтов.

Первый полет Ю. Гагарина в космос. На старте ракеты что-то пошло не так, и Гагарин занервничал. Чтобы успокоить себя, он попросил включить ему музыку Марка Бернеса «Перекресток». И это ему помогло! Эта история вдохновила нас провести исследование на тему влияния музыки на психоэмоциональное состояние человека. Изучив эту тему глубже, мы поняли, что музыка давно используется в медицине и психологии. Большинство исследований на эту тему проводились с целью изучить, как влияют на людей различные мелодии, написанные известными композиторами. Мы решили, изучить влияние электронной музыки. 


Написать электронную музыку проще, чем инструментальную, так как для этого нужны лишь компьютер и музыкальный редактор. Во всех редакторах имеется набор звуков разнообразных музыкальных инструментов и других звуков, которые встречаются в жизни. Кроме того, в редакторах есть инструменты для изменения характеристик звуков и их настройке для составления гармоничных мелодий. Не секрет, что язык музыки очень разнообразен, и он позволяет передавать настроение людям. Как показывают многочисленные исследования, мелодии передают в мозг человека звуковые волны различной частоты. Это и является причиной перемены настроения человека во время прослушивания. В ходе экспериментов, проведенных с группами детей и взрослых, мы составили звуковые композиции из звуков заранее заданными характеристиками и изучили, можно ли целенаправленно изменить психоэмоциональное состояние людей различных возрастов и типов темперамента. В результате, нам удалось доказать, что в музыкальном редакторе можно составить мелодию, которая помогает достигать нужного психоэмоционального состояния. Поскольку такая мелодия составляется из набора звуков с помощью программного обеспечения, мы назвали эти музыкальные композиции звуковыми программами для изменения психоэмоционального состояния.

Тема: Влияние электронной музыки на психоэмоциональное состояние космонавтов.

Гипотеза: Предположим, электронная музыка может изменять или направлять состояние человека, как и классическая.

Цель: Разработать музыкальные программы, меняющие психоэмоциональное состояние человека в зависимости от настроения, которую можно будет использовать и для космонавтов.

Задачи: 1. Изучить произведённые ранее опыты ученых с классической музыкой. 2. Набрать фокус-группы для исследований, провести анкетирование, чтобы узнать их типы темпераментов. 3. Написать в DAW FL Studio электронные музыкальные композиции с характеристиками, подходящими для людей всех темпераментов. Провести тестирование на фокус-группах.

4

4. На основании полученных знаний составить электронную композицию из последовательности звуков с определенными характеристиками, которая способна помочь человеку перейти из состояния меланхолии или чрезмерного возбуждения в спокойное и уравновешенное состояние. 5. Протестировать мелодию на учениках старших классов и проверить ее влияние на способность ученика лучше сконцентрироваться на уроке. 6. Изучить психологические проблемы людей, находящихся в длительных экспедициях, в том числе космических. Определить практическое применение результатов исследования. 7. Описать возможное решения на основе мобильных технологий, помогающего людям переходить в нужное им психоэмоциональное состояние с помощью электронной музыки.

1. Обзор темы 1.1. История исследований Во 2 половине 20 века американские исследователи доказали, что прослушивание Моцарта повышает интеллект человека. Это явление назвали «Эффект Моцарта». Величайшие философы: Платон, Аристотель и Пифагор тоже изучали влияние музыки на психику человека. Существуют свидетельства, что даже в 3 веке до н. э. были специальные больницы, где лечили музыкой. С давних времен и до наших дней Шаманы применяют ритмы бубна для изменения состояния человека и для улучшения самочувствия. А на Руси для этого использовали колокола. 1.2. Восприятие музыки человеком

Музыка выступает внешней причиной внутренних психологических переживаний. Между физиологическими ритмами мозга человека и музыкальными ритмами может возникать резонанс. В головном мозге человека есть орган – таламус. Он определяет качество звуковых волн: интенсивность и частоты. Для мозга определенные звуки - это команды, которые он воспринимает и переключается. Таким образом, изменяя ритм, мы можем составлять звуковые программы, которые меняют состояние человека и позволяют настроиться на определенную задачу или расслабиться. Для этого нужно передать в мозг звуковую волну с нужной частотой.

1.3. Звуковые волны

Известно, что человеческий мозг воспринимает 4 типа звуковых волн: - Бета-волны: характеризуются быстрыми колебаниями, частота - 15 - 40 Гц, обычно возникают в состоянии бодрствования. Однако бета-волны также определяют активное, загруженное, встревоженое состояние. При стимуляции этими волнами ускоряется мышление, улучшаются умственные способности - Альфа-волны: амплитуда их больше, частота - 9 - 14 Гц, в этом состоянии человек отдыхает после проделанной работы или медитирует. Позволяют достичь устойчивого рабочего состояния, концентрации и усилить физические возможности - Тета-волны: амплитуда еще больше, частота - 5 - 8 Гц, в состоянии тетаволн человек отдыхает и почти засыпает, в этом состоянии не замечаешь, как пролетело время, действия приближаются к автоматизации, происходит формирование новых идей. Стимуляция ими позволяет уменьшить стресс, расслабиться, повысить творчество и способности к обучению.

5

- Дельта-волны: с максимальной амплитудой колебаний и частотой 0,5 - 4 Гц, здоровый глубокий сон без сновидений - 2 - 3 Гц. Снижается уровень стресса, замедляется процесс старения.

1.4. Типы темпераментов

Темпера́мент — устойчивое объединение индивидуальных особенностей личности, которые составляют основу характера каждого человека.

Флегматик — неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Он проявляет упорство и настойчивость в работе, оставаясь спокойным и уравновешенным. В работе он производителен, компенсируя свою неспешность прилежанием. Холерик— быстрый, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый. У него нет равновесия нервных процессов, это его резко отличает от сангвиника. Холерик, увлекаясь, безалаберно растрачивает свои силы и быстро истощается. Сангвиник — живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Обычно сангвиник обладает выразительной мимикой. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно, приходя в сильное возбуждение от этого, если работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно. Меланхолик — легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он остро реагирует на внешние факторы. Свои астенические переживания он зачастую не может сдерживать усилием воли, он повышенно впечатлителен, легко эмоционально раним. Обычно каждый человек обладает чертами различных темпераментов. Но какйто тип всегда является преобладающим.

1.5. Музыкальный язык (синтез звука, Сэмплы)

Музыкальный язык – это язык звуков. Они бывают высокие, низкие, мажорные, минорные, отличаются по частоте и ритму. Он образно отражает и моделирует соответствующие эмоции. Музыкально-языковые средства: метр, ритм, интонация, мелодия, гармония, фактура, динамика. артикуляция. Метр и ритм это последовательность звуков и пауз одинаковой или разной длинны. Интонация – это организация звуков по высоте в определенной последовательности. Мелодия - последовательность звуков образующие музыку. Гармония – восприятие человеком набора звуков как мелодию. Фактура – это характер музыки по которому можно определить ее принадлежность к какому либо типу. Динамика – сочетания звуков различной силы звучания, частоты, громкости, и их изменения. Артикуляция – связь звуков, их активное или мягкое зарождени и угасания.

6

С развитием компьютерной техники для написания современной музыки может быть достаточно только компьютера. При этом мелодия составляется из набора уже записанных ранее звуков различных инструментов. Эти готовые звуки называются сэмплами.

1.6. Обзор музыкальных редакторов

В последнее время получил распространение термин — «музыкальные программы». Им стали называть любые программы, имеющие дело с каким-либо звуком. При этом нередко происходит путаница в принципах работы программ и их назначении. В современных компьютерах можно выделить две наиболее популярные технологии, имеющие отношение к звуку и музыке: Audio (аудио) — наиболее универсальная технология, представляющая произвольный звук как он есть — в виде цифрового представления исходного звукового колебания или звуковой волны (wave), отчего в ряде случаев она именуется wave-технологией. Позволяет работать со звуками любого вида, любой формы и длительности. Звуковая информация обычно хранится в файлах с расширением WAV; MIDI — нотно-музыкальная технология, основанная на регистрации событий, происходящих при игре на электронном инструменте, — нажатий клавиш, педалей, воздействий на регуляторы, тумблеры, кнопки и т.п. Последовательность подобных событий образует «электронную партитуру» музыкального произведения — как бы полную программу управления «автоматическим оркестром». В данной работе вместо термина «партитура» используется термин «звуковая программа» информация сохранится в файлах с расширением MID. Любая программа для работы со звуком на компьютере использует в той или иной форме одну из этих технологий либо обе сразу. Различаются следующие основные классы программ: Звуковые процессоры (audio processors) Системы многоканальной записи и сведения (multitrack recorders) Звуковые редакторы (audio editors) Генераторы и анализаторы сигналов (audio generators/analysers) Виртуальные (программные) синтезаторы (virtual/software synthesizers) Музыкальные редакторы (music/MIDI editors) - секвенсоры (sequencers) - трекеры (trackers) - нотные редакторы (score editors) Музыкальные процессоры (music/MIDI processors) Автокомпозиторы (auto composers) Автоаккомпаниаторы (auto accompaniment generators, jammers) Распознаватели нот (score recognition software) Преобразователи форматов (format convertors) Считыватели звуковых дорожек с компакт-дисков (CD rippers/grabbers) Психоакустические компрессоры (psychoacoustic compressors) Проигрыватели (players) Системы для радиовещания и дискотек (delivery systems) Утилиты и управляющие программы (utility/control software) Многие программы сочетают в себе функции из разных классов: например, звуковые редакторы и секвенсоры нередко предоставляют также возможности

7

процессоров (обработка в реальном времени), а музыкальные процессоры и автокомпозиторы часто имеют функции секвенсора. Для составления звуковой программы был использован многофункциональный звуковой редактор Digital Audio Workstation (DAW) FL Studio.

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА

Для того, чтобы разработать звуковую программу, которая может изменить психофизическое состояние человека, провели исследование, которое состояло из двух этапов. Известно, что существуют люди четырех темпераментов, которые также воспринимают музыку по-разному. Поэтому, сначала решили выяснить какая музыка нравится людям разных темпераментов и возрастов. Изучив характеристики звуковых волн, которые влияют на мозг человека и его активность, а также особенности людей четырех темпераментов, написали четыре мелодии, которые по своим свойствам должны подходить под характеры людей каждого темперамента. Получив результаты тестирования, стало понятно какие мелодии нравятся людям независимо от темперамента. На основе двух выбранных мелодий написали звуковые композиции (программы), одна из которых должна повышать концентрацию и работоспособность людей, а вторая наоборот успокаивать людей, находящихся в состоянии эмоционального возбуждения и помочь им сфокусироваться на работе.

2.1. Разработка музыкальных композиций для разных типов темперамента людей (Эксперимент 1)

Цель: Выявить фактуру и интонацию мелодий, которые воспринимаются гармонично людьми с разными темпераментами, чтобы впоследствии на их основе составить звуковые программы.

Инструменты: - компьютерная программа FL Studio; - тест для определения темперамента (упрощенный). Исследование проводилось на трех группах добровольцев: ученики 6 класса, группа в школе спортивного плавания и сотрудники стоматологической клиники «Фаберже». Для всех трех групп очень важно уметь концентрироваться на цели. Ученикам нужно фокусироваться на уроке, спортсменам уметь собраться, особенно во время соревнований, а врачи всегда должны быть рабочей форме, так как от этого зависит здоровье пациентов. В эксперименте приняли участие 37 человек, в том числе 10 детей в возрасте 12-13 лет и 27 взрослых. Для того, чтобы определить темперамента, каждому участнику, предложили пройти тест (Приложение 1). Тест был выбран с наименьшим количеством вопросов, чтобы на него можно было быстро ответить в чате через телефон. Результаты теста приведены в Таблице 1.

8

Таблица 1. Результаты тестирования на тип темперамента, 1 этап (упрощенный) № Тип Количество, чел. Дети Взрослые 1 Холерики 0 7 2 Сангвиники 10 8 3 Меланхолики 0 6 4 Флегматики 0 6 Всего 10 27

Интересно, что в группах детей преобладает психотип сангвиников, а взрослые распределились по группам почти равномерно. Отсюда можно сделать вывод, что дети отвечают на вопросы не объективно, а как им хочется. Взрослые честно дали себе оценку. Поэтому оценку предпочтения мелодий разными психотипами делали на основе ответов взрослых. Тем не менее, общая оценка мелодий, данная детьми была учтена также в отдельной категории.

2.2. Звуковые композиции по типам темперамента

Чтобы понять какая фактура электронной музыки воспринимается всеми темпераментами наиболее гармонично, были написаны четыре звуковых композиции. При написании, учли характерные черты людей с разными темпераментами. Каждая мелодия составлена из звуков с нужной динамикой и артикуляцией. То есть, лишь одна мелодия из четырёх, должна быть наиболее приятной для прослушивания каждой конкретной группой. Затем мелодии сохранили в формате МР3 и разослали через WhatsUp участникам фокус-группы. Чтобы проверить предположения участники прослушали эти четыре мелодии и выбрали наиболее понравившуюся. Мелодии можно прослушать на Яндекс диске перейдя по ссылке https://yadi.sk/d/yyFNUqwJUdQJtQ . В таблице 2 представлены результаты тестирования мелодий. В таблице выделили ячейки с мелодией, соответствующей определенному типу темперамента.

Таблица 2. Предпочтения мелодий взрослыми с разными типами темперамента и детьми № Тип Мелодия М1 М2 М3 М4 1 Холерики 0 4 1 2 2 Сангвиники 5 1 2 3 Меланхолики 2 4 4 Флегматики 2 4 5 Дети 7 3

2.3. Выводы по эксперименту 1

В ходе практической работы выяснилось, что каждая из мелодий больше понравилась определенному типу темперамента. Три из четырех композиций были выбраны большинством участников с тем темпераментом, для которого она была написана. Мелодию М1 никто не отметил, что показало ошибочное мнение по предпочтениям Холериков. Тем не менее, результаты этого эксперимента

9

можно использовать для дальнейшего исследования и на них можно ориентироваться для написания звуковых программ, изменяющих психоэмоциональное состояние человека.

2.4. Разработка звуковых программ (Эксперимент 2)

Так как большинством участников первого эксперимента были выбраны мелодии М2 и М4, звуковые композиции, лежащие в их основе были взяты для написания последующих композиций для изменения психоэмоционального состояния людей. Для этого эксперимента составили две музыкальные композиции, одна из которых имеет бодрый и активный характер, а другая успокаивающая. Мелодия М2 была выбрана абсолютным большинством участников, поэтому ее не стали сильно менять. На ее основе составили композицию (звуковую программу) Minor, для того, чтобы успокоить людей, находящихся в сильном эмоциональном возбуждении. Звуковая программа ЗП1 находится на диске по ссылке https://yadi.sk/d/CrSvNLYudEJs5A . Вторая композиция была написана заново, но с применением музыкального языка мелодий М3 и М4. В результате была написана звуковая программа ЗП2 MAGOR, которую можно прослушать, перейдя по ссылке https://yadi.sk/d/9fjFkiy0WyUWeg .

Так как первый тест на темперамент был неточным среди участников-детей, во втором эксперименте использовали более точный тест А. Белова (Приложение 2, Приложение 3), при помощи которого человек не должен делать самооценку напрямую, и поэтому не попытается показать себя только с лучшей стороны, а ответит на много маленьких вопросов и из ответов на которые можно будет узнать его темперамент более объективно. Во втором эксперименте участвовали 38 учеников 11 класса лицея N110 г. Екатеринбурга. По результатам теста большинство участников фокус-группы оказались сангвиниками, но в отличии от первого этапа остальные распределились по группам. Результаты тестирования представлены в таблице 3. Таблица3. Результаты тестирования на тип темперамента учеников 11 класса № Тип Количество, чел. 1 Холерики 13 2 Сангвиники 15 3 Меланхолики 3 4 Флегматики 7 Всего 38

После тестирования на тип темперамента участникам дали прослушать две мелодии. Ученики оценили насколько каждая мелодия соответствует своей цели, то есть бодрит или успокаивает. Кроме того, учитель дала свою оценку, как изменилось поведение учеников после прослушивания мелодий, насколько они стали больше сфокусированы на уроке. Звуковая программа ЗП1 составлена со звуками на частоте Бэта волн и предназначена для того, чтобы повысить работоспособность людей, находящихся в «сонном» состоянии. Звуковая программа ЗП2 включает звуки на частоте Альфа волн и должна успокаивать людей, находящихся в возбужденном состоянии.

10

Тэта и Дельта волны в данном эксперименте не использовались, так как они очень сильно успокаивают и звуки с частотами этих волн можно впоследствии включать дополнительно в звуковые программы для различных целей изменения психоэмоционального состояния. На данном этапе исследования рассмотрены только два случая состояния людей и проведены эксперименты по его изменению. Оценки мелодий (звуковых программ) участниками эксперимента представлены в Таблице 4. Для того, чтобы более объективно оценить результаты эксперимента учитель также оценивал со стороны, как изменилось состояние учеников. Оценка учителя представлена в Таблице 5.

Таблица 4. Оценка звуковых программ учениками № Тип Мелодия Звуковая программа ЗП1 Minor ЗП2 Major Взбодрила Не взбодрила Успокоила Не успокоила 1 Холерики 12 1 10 3 2 Сангвиники 12 5 14 3 3 Меланхолики 3 0 2 1 4 Флегматики 6 1 6 1

Таблица 5. Общая оценка учителя эффекта от прослушивания мелодий Участники Мелодия Звуковая программа ЗП1 Minor ЗП2 Major Успокоила Не успокоила Взбодрила Не взбодрила Ученики 11 класса 95% 5% 95% 5%

2.5. Выводы по эксперименту 2

Среди школьников, принявших участие в эксперимента оказалось преобладающее число холериков и сангвиников. Холерики легко возбудимы, поэтому бодрящая мелодия произвела нужный эффект почти на всех участников данного типа. Сангвиников и холериков звуковая программа ЗП2 успокоила. Флегматики и сангвиника оказались также подвержены влиянию музыки. При этом, меланхоликов, находящихся в состоянии волнения сложнее успокоить короткой мелодией.

3.Заключение

По отзывам учеников в результате эксперимента получилось повлиять на психоэмоциональное их состояние с помощью предложенных звуковых программ (мелодий). Учитель, наблюдая за учениками, отметила, что звуковые программы помогли более быстро настроить учеников на урок. Таким образом, данное исследование доказывает, что с помощью электронной музыки можно менять состояние людей, также, как и с помощь

11

классической музыки. Наша гипотеза подтвердилась. Зная основы влияния звуковых волн на мозг человека, а также музыкальный язык, можно составлять звуковые программы, которые воспринимаются, как мелодии и позволяют достигать нужного психоэмоционального состояния. Но, в отличие от классической музыки, электронные композиции можно составлять из звуков в музыкальных редакторах на компьютере, что делает процесс написания намного проще и не требует от автора быть профессиональным композитором. Следовательно, данный инструмент может быть использован психологами, психотерапевтами, тренерами спортивных команд и др.

4. Рекомендации

Одной из основных областей применения результатов исследования мы видим в космонавтике. Во время подготовки космонавтов на земле правильное музыкальное сопровождение позволит достичь максимальных результатов при подготовке к полету. А находясь в длительной космической экспедиции, врачи и психологи, с земли могут менять состояние космонавтов, когда это необходимо. Например, когда космонавты испытывают стресс или чувствуют одиночество их можно успокоить, а при выполнении ответственной работы, звуковая программа поможет сосредоточится. Иногда им приходится напряжённо и долго работать без отдыха. В таких случаях, правильно составленная композиция позволит сохранить концентрацию и работоспособность. Зная принципы влияния звуков на человека, с помощью электронной музыки можно составлять звуковые композиции, которые помогут человеку достичь желаемого психическое состояние, а также вылечить некоторые болезни. Умение регулировать состояние человека может пригодиться при длительных космических экспедициях.

5. Техническое решение на основе исследований

Мы выяснили, что с помощью электронной музыки, составленной из звуков с заданными характеристиками можно влиять на психоэмоциональное состояние человека. Так как, звуковая программа составляется персонально для каждого человека, то исходные данные могут заноситься специалистом по результатам тестирования или автоматически с помощью специального устройства. За состоянием космонавтов постоянно следят специалисты на земле по множеству параметров. Также сейчас широкое распространение получили фитнес-браслеты и часы, подключаемые к смартфону владельца, по которым тоже можно отслеживать состояние. Эти устройства имеют встроенные датчики, по данным с которых можно составлять звуковые программы в мобильном приложении для смартфона. Дальнейшее развитие проекта мы видим в разработке специальной компьютерной программы для космической отрасли, которая позволит следить и изменять психоэмоциональное состояние космонавтов. Такое решение можно использовать и для людей других специальностей, связанных с большой ответственностью и риском. Обычные люди тоже смогут воспользоваться данным решением с помощью приложения на смартфоне и умных часов/фитнесбраслетов.

12

6. Приложения

1. Тест 1 На темперамент (упрощенный) 2. Тест 2 На темперамент А. Белова 3. Ключ к тесту А. Белова

7. Источники информации

1. Серебряков Е. А. «Влияние музыки на психо-физическое состояние человека», 2014. Научная электронная библиотека. 2. https://youtu.be/LctLka54O9A «Нераскрытые тайны: тайны звука» 3. А. Батаршев "Диагностика темперамента и характера", изд. «Питер», г.Ст. Петербург, 2007г. 4. Научно-популярный фильм «Тайны звука», ст. «Доверие», Москва, 2014г. 5. Журнал NationalBusiness, «Что предлагают отечественные негосударственные космические компании?», стр.48-50, Екатеринбург, декабрь 2018-январь2019гг. 6. Учебник FL Studio, https://bigsong.ru/perve-shagi-v-fl-studio 7. Документальный фильм «Легенды космоса»

8. Файлы

1. Проект https://yadi.sk/d/Tt67aeO4IBqupw 2. Мелодии https://yadi.sk/d/yyFNUqwJUdQJtQ 3. Звуковые программы https://yadi.sk/d/zSB-PdocYr3K_g 4. Тесты https://yadi.sk/d/NDxZOr9kd7RTvQ

13

Приложение 1 (упрощенный тест)

Тест, какой у тебя тип темперамента

1. Ваши сильные качества:

А) Рациональность.

Б) Уравновешенность.

В) Активность.

Г) Позитивность.

2. Ваши недостатки:

А) Нерешительность.

Б) Пассивность.

В) Непостоянство.

Г) Несерьезность.

Рекомендуем: Тест на характер

3. В каком настроении вы находитесь чаще всего?

А) В пессимистичном.

Б) Спокойном.

В) Беспокойном, переменчивом.

Г) В хорошем.

4. Насколько вы общительны?

А) Необщителен.

Б) Малообщителен.

В) Средне общителен.

Г) Очень общителен.

Узнайте результаты:

Темперамент А – меланхолик. Ваш преобладающий тип темперамента говорит о том, что вам сложно радоваться жизни и решать проблемы. Вы часто «зависаете» в неблагоприятных ситуациях и можете переживать их годами.

14

Вам рекомендуется выбирать такую сферу деятельности, где минимум негатива и максимум добра – работать с животными или цветами, а не в полиции, к примеру. Вам показано творчество и любая созидательная деятельность.

Б – флегматик. Если это про вас, то вы – человек слова, спокойный и уравновешенный. Старайтесь искать краски в жизни, ведь совсем без эмоций жить нельзя!

Общайтесь лишь с приятными людьми и занимайтесь тем, что приносит радость. И никого не слушайте, если вам пытаются навязать чужое мнение.

В – холерик. Вам стоит держать в руках свои эмоции, а бурную активность направлять в правильное русло. Держитесь подальше от всего, что несет негативную или деструктивную энергетику.

Активный отдых, спорт, туризм, творческая активность – это ваша среда. Жизнь по сценарию «работа-дом» разрушит вас и вашу жизнь.

Г – сангвиник. Вам повезло: сангвиники считаются самыми счастливыми. Направьте свой потенциал в доброе и правильное русло: помогайте людям, дарите им позитив и веру в то, что жизнь прекрасна.

Чем бы вы ни занимались в жизни, вы можете сделать мир вокруг себя ярче и светлее. И как же не использовать такой талант!

Учтите, что «чистых» темпераментов практически не бывает. Понаблюдайте за собой, постарайтесь понять, какой тип темперамента преобладает в вас и как жить в совершенной гармонии с собой

15

Приложение 2

Тест на темперамент А. Белова Формула темперамента: Инструкция. Внимательно прочитайте список свойств, присущий тому или иному темпераменту, и поставьте "+", если свойство вам присуще, и знак "-", если это свойство у вас не выражено. Тестовый материал (вопросы). 1. Если вы: 1. Спокойны и хладнокровны. 2. Последовательны и обстоятельны в делах. 3. Осторожны и рассудительны. 4. Умеете ждать. 5. Молчаливы и не любите зря болтать. 6. Обладаете спокойной, равномерной речью, с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики. 7. Сдержанны и терпеливы. 8. Доводите начатое дело до конца. 9. Не растрачиваете попусту сил. 10. Строго придерживаетесь выработанного распорядка в жизни, системы в работе. 11. Легко сдерживаете порывы. 12. Маловосприимчивы к одобрению и порицанию. 13. Незлобивы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес. 14. Постоянны в своих интересах и отношениях. 15. Медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое. 16. Ровны в отношениях со всеми. 17. Любите аккуратность и порядок во всем. 18. С трудом приспосабливаетесь к новой обстановке. 19. Обладаете выдержкой. 20. Постепенно сходитесь с новыми людьми. 2. Если вы: 1. Стеснительны и застенчивы. 2. Теряетесь в новой обстановке. 3. Затрудняетесь установить контакт с новыми людьми. 4. Не верите в свои силы. 5. Легко переносите одиночество. 6. Чувствуете подавленность и растерянность при неудачах. 7. Склонны уходить в себя. 8. Быстро утомляетесь. 9. Обладаете тихой речью, иногда снижающейся до шепота. 10. Невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника. 11. Впечатлительны до слезливости. 12. Чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию. 13. Предъявляете высокие требования к себе и окружающим. 14. Склонны к подозрительности, мнительности. 15. Болезненно чувствительны и легко ранимы. 16. Чрезвычайно обидчивы. 17. Скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями. 18. Малоактивны и робки. 19. Безропотно покорны. 20. Стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих.

16

3. Если Вы: 1. Неусидчивы, суетливы. 2. Невыдержанны, вспыльчивы. 3. Нетерпеливы. 4. Резки и прямолинейны в отношениях с людьми. 5. Решительны и инициативны. 6. Упрямы. 7. Находчивы в споре. 8. Работаете рывками. 9. Склонны к риску. 10. Незлопамятны и необидчивы. 11. Обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью. 12. Неуравновешенны и склонны к горячности. 13. Нетерпимы к недостаткам. 14. Агрессивный забияка. 15. Обладаете выразительной мимикой. 16. Способны быстро действовать и решать. 17. Неустанно стремитесь к новому. 18. Обладаете резкими, порывистыми движениями. 19. Настойчивы в достижении поставленной цели. 20. Склонны к резким сменам настроения. 4. Если вы: 1. Веселы и жизнерадостны. 2. Энергичны и деловиты. 3. Часто не доводите начатое дело до конца. 4. Склонны переоценивать себя. 5. Способны быстро схватывать новое. 6. Неустойчивы в интересах и склонностях. 7. Легко переживаете неудачи и неприятности. 8. Легко приспосабливаетесь к различным обстоятельствам. 9. С увлечением беретесь за любое новое дело. 10. Быстро остываете, если дело перестает вас интересовать. 11. Быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую. 12. Тяготитесь однообразием, будничной, кропотливой работой. 13. Общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми людьми. 14. Выносливы и работоспособны. 15. Обладаете быстрой, громкой, отчетливой речью, сопровождающейся живыми жестами, выразительной мимикой. 16. Сохраняете самообладание в неожиданной, сложной обстановке. 17. Обладаете всегда бодрым настроением. 18. Быстро засыпаете и пробуждаетесь. 19. Часто не собранны, проявляете поспешность в решениях. 20. Склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться.

17

Приложение 3

Ключ к тесту на темперамент А. Белова

Подсчитайте количество "+" по каждому темпераменту отдельно. 1 блок - флегматик 2 блок - меланхолик 3 блок - холерик 4 блок - сангвиник Затем подсчитайте процент положительных ответов по каждому типу темперамента (количество "+" по одному типу темперамента разделить на количество "+" по всем четырем типам темперамента и умножить на 100%). В окончательном виде ваша формула темперамента примет примерно такой вид: Т = 36%Х + 35% С + 15% Ф + 14%М, что означает, что ваш темперамент на 36% холерический, на 35% сангвинический, на 15% флегматический и на 14% меланхолический.

Интерпретация к полученным значениям Флегматик Новые формы поведения вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный, он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться "положительными" чертами - выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью, в других - ленью и склонностью к выполнению одних лишь привычных действий. Меланхолик Обладает высокой чувствительностью: присутствует глубина чувств при слабом их выражении. Ему свойственна сдержанность и приглушенность речи и движений, скромность, осторожность. В нормальных условиях меланхолик - человек глубокий, содержательный, ответственный, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые этого не заслуживают. Холерик Отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, вспыльчивости при эмоциональных обстоятельствах. Сангвиник Быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатлениях, недостаточно

0
Объявления

Я – Радиоинженер

Молодежный проектный центр радиоэлектронных систем

Партнеры:

ИнФО УрФУ – Генеральный партнер в проведении проектной практики

Роботология – Российское оборудование для программирования и конструирования роботов

Уральский клуб нового образования – общественная организация, которая разрабатывает и реализует социально-образовательные проекты

Архив событий:

проектный практикум 3 курса

проектный практикум 4 курса

Молодежный космический форум – 2019 (VI Семихатовские чтения)О Форуме-2019 Новое

Школа наставников - 2018 “Как создать проект в новом технологическом укладе” Актуальное

Проектная практика для студентов Института фундаментального образования УрФУСобытие

Молодежный космический форум - 2017 (Четвертые Семихатовские чтения)Конкурс

Выбор темы работы для участия в IV Семихатовских чтенияхО Форуме-2017

Подписка на новости
Контакты

Адрес: г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка 145, к. 1119 (на карте)

Тел.: +7 (343) 355-93-88

info@cosmoport.club